{What Is Natural Skin Care} -- قدرتی جلد کی دیکھ بھال کیا ہے؟

 قدرتی جلد کی دیکھ بھال کیا ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ قدرتی طور پر آپ کی جلد کی دیکھ بھال کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

سیدھے 

الفاظ میں قدرت جلد کی دیکھ بھال قدرتی اور کیمیائی سے پاک طریقے سے آپ کی  جلد کی دیکھ بھال کر رہا ہے، قدرتی جلد کی دیکھ بھال جلد کی حفاظت کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے -مصنوعی مواد - کیمیائی مادوں سے کسی قسم کی مدد کے بغیر۔ قدرتی جلد کی دیکھ بھال آپ کی روز مرہ کی زندگی گزارنے کے طریقے سے اچھی عادات لانے کے بارے میں ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کے بہت سارے اقدامات در حقیقت عام طور پر جسمانی نگہداشت کے جیسے ہی ہوتےھیں-

تو آئیے دیکھتے ہیں کہ جلد کی دیکھ بھال کے یہ قدرتی اقدامات کیا ہیں،

جلد کی دیکھ بھال کا پہلا اور اہم ترین طریقہ یہ ہے کہ بہت سارا پانی پیئے روزانہ تقریبا 8  گلاس پانی لازمی ہے۔ پانی جسم سے ٹاکسن کو قدرتی طریقے سے نکالنے میں مدد کرتا ہے، یہ جسم کی مجموعی دیکھ بھال میں مدد کرتا ہے اور تمام اعضاء ،نہ صرف جلد، کے لئے اچھی صحت کو فروغ دیتا ہے،

قدرتی جلد کی دیکھ بھال کا ایک اور سستا طریقہ عام صفائی ہے- روزانہ شاور  صاف کپڑے پہننا اور صاف ستھرا  تکیہ پر سونا یہ عام صفائی کا حصہ ہیں، بہرحال جلد کی خرابی کو دور کرنے کے لئے صاف جلد کی ضرورت ھے-

باقاعدگی سے ورزش کرنا ، ورزش سے خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے جو جسم کے ٹاکسن سے نجات اور آپ کو صحت مند رکھنے میں معاون ہے، ورزش تناؤ کو شکست دینے میں بھی مدد کرتی ہے جو اچھی صحت کا بدترین دشمن ہے،

 صحت مند کھانے اور کھانے کی عادات بھی تجویز کی جاتی ہیں، تلاھوا قسم کا کھانا (جیسے تیل والا کھانا) مہاسوں کا سبب بنتا ہے اور اسے زیادہ سے زیادہ پرہیز کرنا چاہئے، آپ کی غذا کو مختلف غذائی اجزاء فراہم کرنے والے کھانے کا صحت مند مرکب ہونا چاہئے، کچے پھل اور سبزیاں آپ کے جسم کو تازگی فراہم کرنے اور جسمانی ٹاکسن سے نجات دلانے میں معروف ہیں،

اچھی نیند،صحت کو برقرار رکھنے اور تناؤ کو شکست دینے میں بھی معاون ہے،

 تناؤ جسم اور صحت کو مجموعی طور پر نقصان پہنچاتا ، گرم بلبلا غسل میں مبتلا ہونا ، موسیقی سننا اور اپنا پسندیدہ کھیل کھیلنا تناؤ کو شکست دینے کے اچھے طریقے ہیں۔ یوگا تناؤ کو شکست دینے کا ایک اور طریقہ ہے، یہ عوام میں تیزی سے مقبول ہورہی ہے،

سورج کی زیادھ گرمی سے بچنا (لمبے بازووالے کپڑے ، ٹوپی اور چھتری وغیرہ پہن کر) جلد کی نگہداشت کی ایک اور حکمت عملی ہے، سنسکرین لوشن کی بھی ضرورت کے مطابق سفارش کی جاتی ہے،

جلد کی دیکھ بھال کرنے والے بہت ساری روایتی مصنوعات اور تدابیر کو بہت موثر سمجھا جاتا ہے، اس طرح کی اقدامات نہ صرف قدرتی اور آسان  ہیں ، بلکہ نسبتا سستا بھی ہیں۔

اس کے علاوہ-جلد کی دیکھ بھال کرنے والی بہت سی مصنوعات تجارتی مارکیٹ میں دستیاب ہیں، ان میں لیوینڈر آئل - ایلو ویرا وغیرہ جیسی چیزیں شامل ہیں - جس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے ہیں،

Translated into English

What is natural skin care?

Do you know what is the best way to take care of your skin naturally?

Straight

In a word, nature skin care is taking care of your skin in a natural and chemical-free way. Natural skin care helps to protect the skin. Without Natural skin care is about bringing good habits into your daily life. Many skin care measures are in fact similar to physical care in general.

So let's see what these natural skin care measures are,

The first and most important way to take care of your skin is to drink plenty of water. You need about 8 glasses of water a day. Water helps to remove toxins from the body naturally, it helps in the overall care of the body and promotes good health for all the organs, not just the skin.

Another inexpensive way to take care of natural skin is general cleansing - daily showers, wearing clean clothes and sleeping on a clean pillow are part of the general cleansing, however clean skin is needed to get rid of skin blemishes.

Exercising regularly increases blood flow, which helps the body get rid of toxins and keep you healthy. Exercise also helps defeat stress, which is the worst enemy of good health.

 Healthy eating and eating habits are also recommended. Tilawa type food (such as oily food) causes acne and should be avoided as much as possible. The health of food that provides various nutrients to your diet Should be a seasoned blend, raw fruits and vegetables are known to refresh your body and rid the body of toxins.

It also helps maintain good sleep, health and stress.

 Stress harms the body and health as a whole, taking a hot bubble bath, listening to music and playing your favorite sport are good ways to overcome stress. Yoga is another way of overcoming stress, it is becoming increasingly popular.

Avoiding excessive sun heat (wearing long-sleeved clothes, hats and umbrellas, etc.) is another skin care strategy. Sunscreen lotion is also recommended as needed.

Many traditional skin care products and remedies are considered to be very effective, such measures are not only natural and easy, but also relatively inexpensive.

In addition, many skin care products are available in the commercial market, including lavender oil - aloe vera, etc. - which have no side effects.